一致性表达

你的问题在于内心缺乏安全感。
你内心的这个黑洞，是一万句惯例也填不满的，是再多的材料也填不满的。
要填满这个黑洞，只有靠你自己。
心病还须心药医。

学员的模式是这样的：「现在我前面坐着一位女生，我想过去跟她讲话，最好能要到联系方式。可是我不知道该说什么，用怎样的方式开始我们的谈话。请问，我该说什么？」
我就告诉他：「你就这么跟她说：我看到你有段时间了，我想过去跟你讲话。可是我不知道该说什么，不知道用什方式开始谈话。」
学员就问我：「这样讲话会不会显得很挫？」
在这个时候我就反问他：「你害怕对方觉得你很挫吗？」

这个模式屡次出现，这些学员觉得说了自己心里所想的，对方就会评价他，就会看不起他，就会讨厌他，他就会因此而失败。因为这种担心，把心里的想法就藏起来不表达。
这就叫做「不安全感」。
我再重复一遍，这就叫做「不安全感」！

不安全感=不自信=自卑=不接纳自己

有不安全感的人不敢于表达自己，觉得自己真实的样子是丑陋的，是龌龊的，是肮脏的，是令人讨厌的，是没有魅力的，是拿不出手的，是需要掩盖的，是不能让人看到的，是见不得光的，是需要压抑的。

不安全感=不接纳=压抑=不表达=木讷=内向=无聊=没意思

而有安全感的人则相反，他勇于表达自己，觉得自己真实的样子是可爱的，是有趣的，是独特的，是有魅力的，是人见人爱的，是漂亮的，是好看的，是可以展示的，是可以表达的。

安全感=接纳=表达=活泼=外向=有趣=有意思

一个有趣的人，就是一个有安全感的人。
事实上，一个有趣的人，他说话中有趣的那些部分，恰恰是你觉得不能表达的那些想法，就是那些龌龊的想法、自私的想法、欲望的想法、攻击的想法、骂人的想法、消极的想法、懦弱的想法、恐惧的想法、卑鄙的想法、虚伪的想法……
这些看起来「不好」的想法，就是荣格所说的人格中的「阴影」。
这些都是宝贝！
一个人正因为有这些东西，他才成为一个人，他才不是一个石头，他才有生命力，他才有活力，他才有魅力。

每一个你觉得「不好」的东西，都是你在用自己的观念来评价，你以为别人都是这样评价。
所以你害怕，你恐惧，你不敢把它们暴露出来。
你每天活在这样的害怕里，像《疯狂原始人》里的瓜哥一样，躲在自己的黑暗洞穴里。
生命越来越萎缩，越来越潮湿发霉，越来越没有活力，以致到最后成为死人。
要活，要活泼，要外向，要有活力，要有生命力，就要勇敢地走出来。
去暴露，去表达，去展示，去表达你自己，去做你自己。

这就是一致性表达。